女将专属 运动补剂巾帼版  

作　　者：大源 

机构地区：[1]不详

出　　处：《健与美》2024年第8期18-19,共2页Fitness & Beauty

摘　　要：作为一名运动爱好者,我们总是在努力寻找最佳的营养、训练和恢复策略,以优化表现。在过去很长时间里,绝大多数给运动员和健身爱好者的建议都是基于针对男性的视角或研究成果。女性运动员和女性健身爱好者应该以自己独特的生理情况设计方案,为身体提供能量,是我们要重视的问题。比如,维生素在女性所从事的运动项目中发挥着重要作用,女性应保持均衡的饮食,多吃富含维生素的食物,了解各种维生素的功能和作用机制,并根据自身训练需求合理摄入维生素。

关 键 词：健身爱好者 运动爱好者 生理情况 女性运动员 运动补剂 研究成果 重视的问题 设计方案 

分 类 号：G80[文化科学—运动人体科学]