能量满格,情绪爆表 运动为你充电  

作　　者：曹晓培 

机构地区：[1]不详

出　　处：《健与美》2024年第8期22-24,共3页Fitness & Beauty

摘　　要：你是否在日常生活中有行动迟缓、疲劳和困倦的感觉,处理日常事务心有余力不足?跑跑步、撸撸铁或许可以为你“充电”,提振精力。运动生理学家认为,锻炼对身心健康的益处是双重的。锻炼不仅能提高体适能,而且能提升情绪,这两者都有助于提高整体健康水平和幸福感。

关 键 词：锻炼 处理日常事务 体适能 整体健康 幸福感 充电 情绪 身心健康 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]