黄一铭 健美是自我突破  

作　　者：CC 五月 

机构地区：[1]不详

出　　处：《健与美》2024年第8期48-48,共1页Fitness & Beauty

摘　　要：黄一铭曾经是田径项目国家二级运动员,主攻1500米中长跑,他身材修长,肌肉量不大。“练田赛的运动员身材健壮,尤其胸部和手臂肌肉发达,比径赛选手要大一圈,我更喜欢这样的身材。”大学期间,黄一铭迷上滑雪,开始重视腿部力量训练。后来他又去练了巴西柔术,核心部位力量得到加强,获得强壮的颈部和粗而结实的腰腹部。黄一铭觉得,中长跑、滑雪和柔术对身体的加持,更多是运动能力的提升,但他想要身体在视觉上呈现冲击力。“直到发现身边朋友们都去铁馆健身,有了围度变化,我才跟风式地尝试撸铁。”

关 键 词：田径项目 肌肉发达 自我突破 国家二级运动员 中长跑 柔术 田赛 径赛 

分 类 号：G82[文化科学—体育训练]