增肌不增肥  

LEAN BULK

作　　者：迪安·莱西亚克 MONICA(编译) 

机构地区：[1]不详

出　　处：《健与美》2024年第8期168-171,共4页Fitness & Beauty

摘　　要：很多人认为,健美运动员在非赛季的目标就是尽可能地增大块头。但这样做对吗?其实,增大肌肉块和增大块头是非常不同的两件事。要增大块头很简单,常识告诉我们,如果摄入的热量比消耗的热量多,那么你就会增重。但这并不能保证你增加的是肌肉。

关 键 词：健美运动员 热量比 赛季 肌肉块 

分 类 号：G84[文化科学—体育训练]