畅享夏日水果,守护肠道健康  

作　　者：海燕的厨房(文/图) 

机构地区：[1]不详

出　　处：《康复》2024年第8期27-29,共3页

摘　　要：盛夏8月是丰富的水果季,像火龙果、牛油果和西梅等水果,都具有润肠通便的功效。在现代都市人群中,不少人因为饮水和运动偏少、作息时间不规律而出现便秘的问题。对于这些人群,适时食用一些具有润肠通便作用的水果,对缓解便秘症状会有所帮助。本期“健康煮张”我们就选用火龙果、牛油果和西梅这三种水果,请营养师给出创意做法,畅享夏日水果季,守护肠道健康。

关 键 词：肠道健康 火龙果 西梅 牛油果 作息时间 都市人群 营养师 水果 

分 类 号：S66[农业科学—果树学]