小学生跨栏跑栏间步长优化策略的实践探索与效果分析  

作　　者：蓝剑生 

机构地区：[1]广东省佛山市顺德区北滘镇林头小学

出　　处：《田径》2024年第8期51-53,共3页Track and Field

摘　　要：小学生在学习100米跨栏(男子栏间距8.5米)或者80米跨栏(女子栏间距7.5米)时,由于身高、速度等原因,初学时一般都是采用5步或4步栏间跑技术。随着小学生身体条件的变化和攻栏技术的提高,5步或4步的节奏明显与身体条件不匹配,这阻碍了学生跨栏水平的进一步提升。通过加强跨栏跑栏间步长的训练,能优化运动员栏间跑的节奏,提高运动成绩。

关 键 词：小学生 跨栏跑 步长 实践 

分 类 号：G82[文化科学—体育训练]