警惕不良姿势悄悄毁掉你的颈椎  

作　　者：谢小琴[1] 刘小琴[1] 

机构地区：[1]重庆医科大学附属第二医院骨科脊柱外科

出　　处：《家庭医药（就医选药）》2024年第8期74-74,共1页Home Medicine

摘　　要：你是否经常感到颈部酸痛、僵硬,甚至头晕目眩?这些可能是颈椎病的前兆。今天,我们就来揭开颈椎病背后的真相,看看你的坐姿、睡姿是否真的正确,并为你提供科学的改善建议。坐姿不当,颈椎遭殃常见的错误坐姿及其危害包括——(1)低头族坐姿:许多人长时间低头看手机或电脑,这种坐姿导致颈椎长时间前屈,使得颈椎的正常生理曲度发生变化。长时间保持这种姿势,颈部肌肉需要持续收缩以维持头部稳定,这会导致颈部肌肉疲劳、僵硬,严重时可能引发颈椎病。

关 键 词：颈部肌肉 生理曲度 不良姿势 颈椎病 低头族 改善建议 坐姿 僵硬 

分 类 号：R68[医药卫生—骨科学]