夏季徒步爬山活动增多,专家提醒:警惕膝盖劳损,疼痛加重!  

作　　者：黄奕旻 

机构地区：[1]广州市海珠区中医医院康复科医护一体化门诊

出　　处：《老年健康》2024年第8期14-15,共2页

摘　　要：夏至已过,全国气温持续上升,很多人发现自己膝关节疼痛的次数也跟着多了起来。专家介绍,这与气候多变、冷热交替以及人们外出活动增多等因素有关,但更多还是由于使用膝盖不当导致。专家提醒,夏季进行运动前务必做好热身准备,平时在家也可以通过简单几个动作保护膝盖,同时,还可以通过中医药来进行疗养调理。

关 键 词：膝关节疼痛 中医药 膝盖 冷热交替 徒步 劳损 爬山 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]