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出　　处：《家庭科学》2024年第8期3-3,共1页

摘　　要：胖人晚上锻炼收益更大.研究发现,肥胖者晚上锻炼或许健康益处更大。对肥胖者来说,晚上锻炼可能有助提高身体对胰岛素的敏感性,更利于改善葡萄糖不耐受状况,从而降低心血管病风险。此外,晚上锻炼还可减轻心理压力,改善睡眠质量,对肥胖人士的整体健康有积极影响。

关 键 词：整体健康 改善睡眠 胰岛素 肥胖者 心血管病风险 心理压力 葡萄糖不耐受 健康益处 

分 类 号：R58[医药卫生—内分泌]