“肠”话短说:人为什么会便秘?  

作　　者：杨文宏 

机构地区：[1]上海市长宁区天山中医医院

出　　处：《家庭科学》2024年第8期42-43,共2页

摘　　要：便秘是一个令人尴尬又普遍存在的小问题。本文将帮助读者更好地理解便秘的成因,采取有效的预防和治疗措施,从而改善生活质量。不良生活习惯会引起便秘1.饮食因素:现代人的饮食结构精制食品占据了较大比例,这些食品中食物纤维的含量相对较低。食物纤维对于保持肠道健康非常重要,它们能够增加粪便体积,促进肠道蠕动,从而帮助粪便的形成和排出。

关 键 词：肠道蠕动 饮食因素 食物纤维 饮食结构 不良生活习惯 肠道健康 便秘 改善生活质量 

分 类 号：R47[医药卫生—护理学]