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出　　处：《老同志之友（上半月）》2024年第8期14-14,共1页

摘　　要：2%与会专家在第九届全国老年人体育科学大会上提出,中老年人运动频率越高、运动时间越长,或越会感到生活充实。力量训练通常被称为重量训练、抗阻力训练等,能够有效提升基础代谢率,增强肌肉力量,对于中老年群体十分重要。

关 键 词：抗阻力训练 重量训练 肌肉力量 体育科学大会 基础代谢率 运动频率 中老年群体 中老年人 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]