有氧运动要“养”  

作　　者：黄山 

机构地区：[1]不详

出　　处：《老同志之友（上半月）》2024年第8期60-60,共1页

摘　　要：随着健身运动的多样化发展,保持健康的生活方式变得尤为重要,其中,有氧运动越来越受到重视。有氧运动是指以有氧代谢提供运动中所需能量的运动,通俗点说就是运动量不大、时间不长的运动就叫有氧运动。比如游泳、跳绳、慢跑、唱歌、踢键子、快步走、打太极拳等运动。

关 键 词：有氧运动 多样化发展 健身运动 有氧代谢 快步走 所需能量 太极拳 健康的生活方式 

分 类 号：G85[文化科学—民族体育]