怎样做到健康长寿  

作　　者：房士铭 

机构地区：[1]不详

出　　处：《老同志之友（上半月）》2024年第8期63-63,共1页

摘　　要：想要健康长寿,就必须忠实地执行十六字的“四条原则”,这“四条原则”是:合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。第一条原则“合理膳食”就是按照《中国居民膳食指南》的要求,做到合理饮食、合理营养。食物多样,合理搭配。按照规定少油、少盐、少糖。规律进餐,足量饮水,公筷分餐,讲究卫生。

关 键 词：戒烟限酒 健康长寿 合理膳食 心理平衡 合理营养 适量运动 分餐 合理饮食 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]