节食减肥与运动减肥,哪个更有效?  

作　　者：刘敏 

机构地区：[1]不详

出　　处：《金秋》2024年第16期26-27,共2页

摘　　要：减肥,已经成为很多人一生的“主旋律”。年复一年地和体重死磕,即便到了退休也不放弃。那么节食和运动,哪个减肥方式效果更好呢?节食+运动减肥效果最好一项发表于顶级期刊《自然代谢》的研究显示,与单纯节食相比,节食+运动的方式不仅能达到很好的减重效果,而且可以控制糖尿病前期患者的血糖水平、肌肉力量。

关 键 词：运动减肥 减肥效果 肌肉力量 减重效果 节食 糖尿病前期患者 血糖水平 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]