处暑吃三物,安然等秋来  

作　　者：张明[1] 

机构地区：[1]南京市中医院

出　　处：《祝您健康》2024年第8期39-40,共2页

摘　　要：今年的8月22日是“处暑”,是二十四节气中的第十四个节气,标志着炎热的夏季就快过去,凉爽的秋季即将到来。《月令七十二候集解》曰:“七月中,处,止也,暑气至此而止。”处,即终止的意思,意味着夏天的暑热之气终止了,随着处暑节气的开始,天气日渐转凉,由热转寒,为“阳消阴长”的过渡阶段。此时,气温逐渐下降,昼夜温差增大,空气湿度降低,人们为适应这种气候的变化,需要调整养生策略。处暑养生重在润肺防燥、养阴清热,同时要注意调整饮食,以应对秋季的干燥气候。

关 键 词：养阴清热 阳消阴长 二十四节气 干燥气候 空气湿度 七十二候 养生 过渡阶段 

分 类 号：R21[医药卫生—中医学]