八种食物促代谢  

作　　者：谭凯元 

机构地区：[1]不详

出　　处：《养生保健指南》2024年第7期84-85,共2页

摘　　要：人体新陈代谢速度放缓会导致能量消耗水平下降、体重增加、恢复能力减弱等。除运动之外,调整饮食也能有效提升新陈代谢速度,达到延缓衰老、提高生活质量的目的,推荐以下8种促代谢食物。橘子。橘子富含维生素C,这种抗氧化剂不仅能增强免疫功能、促进铁吸收,还可帮助身体更有效地燃烧脂肪、促进新陈代谢。

关 键 词：人体新陈代谢 能量消耗 恢复能力 橘子 抗氧化剂 延缓衰老 铁吸收 维生素C 

分 类 号：G62[文化科学—教育学]