健康男人的黄金食谱  

作　　者：田野 

机构地区：[1]不详

出　　处：《养生保健指南》2024年第7期87-88,共2页

摘　　要：男人应该根据自身生理特点,得当饮食,才有助维持身心健康。番茄保护前列腺。番茄红素可清除前列腺中的自由基,保护前列腺组织。这种天然类胡萝下素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中,一个成年人每天食用100~200克番茄,就能满足身体对番茄红素的需要,而熟番茄更容易被人体充分吸收。哈佛大学在1995年曾发表了一份针对4.7万人长期追踪的报告。报告中指出,每周吃10份以上番茄的人,患前列腺癌的概率比一般人低了45%。所以,每天至少吃一个番茄是男人不错的选择。

关 键 词：葡萄柚 番茄红素 红色食品 生理特点 前列腺组织 概率比 哈佛大学 前列腺癌 

分 类 号：S64[农业科学—蔬菜学]