好好睡觉,最养生  

作　　者：李志宏 

机构地区：[1]大连康复疗养中心

出　　处：《健康养生》2024年第2期67-67,共1页

摘　　要：睡眠是人类生命中至关重要的生理需求之一,良好的睡眠不仅是维持身体机能的必需,更是保持身心健康的必要条件。而老年人在睡眠期间,容易受内外部因素干扰,使睡眠的质量大打折扣,难以达到理想的身心调节效果。为此,越来越多的老年人开始关注睡眠。

关 键 词：睡眠期间 身体机能 生理需求 老年人 内外部因素 身心调节 必要条件 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]