嚼碎压力 平复焦虑靠动嘴?  

作　　者：大源 

机构地区：[1]不详

出　　处：《健与美》2024年第9期12-13,共2页Fitness & Beauty

摘　　要：明明不饿,但就想吃东西,心情不好时也想大吃一顿,一副“伤心欲嚼”的样子,这就是我们常说的情绪性进食。这是与压力有关的一种进食情况,困扰着很多人,尤其是处于压力中的职场人士。如何才能在缓解压力的前提下,还能控制摄入热量呢?那就是“光动嘴,不下咽”,靠“咀嚼”释放压力。送上关于咀嚼的几个知识点,一起来科学“动嘴”。

关 键 词：职场人士 进食情况 缓解压力 情绪性进食 动嘴 摄入热量 释放压力 咀嚼 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]