清淡饮食健脾胃 处暑润养正当时——国家卫生健康委举行“时令节气与健康”系列新闻发布会  

作　　者：安然 

机构地区：[1]不详

出　　处：《中国食品》2024年第17期22-25,共4页China Food

摘　　要：8月22日是处暑,这是二十四节气中的第十四个节气,也是秋季的第二个节气,处暑即为“出暑”,表示炎热即将过去,暑气即将结束。“离离暑云散,袅裊凉风起”,虽然白天炎热,但早晚凉意渐浓,人们开始感受到秋天的变化。处暑后雨量减少,燥气开始生成,容易出现皮肤、口鼻干燥等不适,此时正是润养的好时节。同时,处暑仍处在三伏之中,白天暑热盛行,昼夜温差逐渐增大,容易引发感冒、咳嗽、咽部不适等症,我们应继续保持良好卫生习惯,保持室内外空气流通,加强身体锻炼、提高免疫力,维护健康。

关 键 词：清淡饮食 时令节气 身体锻炼 鼻干燥 燥气 二十四节气 润养 健脾胃 

分 类 号：R21[医药卫生—中医学]