中医解读老年人失眠的原因与养生方法  

作　　者：王迪 

机构地区：[1]北京中医药大学附属护国寺中医医院

出　　处：《人人健康》2024年第22期70-71,共2页Health for Everyone

基　　金：院级课题《加味甘麦大枣汤治疗室性期前收缩合并焦虑状态心虚胆怯证心率变异性的研究》,编号:YJKT-202211。

摘　　要：老年失眠患者的发病率逐年上升,严重影响了老年人的生活质量。失眠表现为难以入睡、频繁醒来或过早醒来,这会导致无精打采、注意力不集中和心情不佳。失眠的原因有很多,包括老年人睡眠需求和方式的变化、生活中的变化、家庭压力或孤独感,以及慢性疾病、服药或身体疼痛等身体不适因素。目前常用药物治疗失眠,但长期服用药物可能导致副作用或依赖性,效果也可能减弱。

关 键 词：养生方法 家庭压力 失眠 难以入睡 慢性疾病 注意力不集中 常用药物 老年人 

分 类 号：R47[医药卫生—护理学]