养生粥的5种做法 润燥不上火 营养健康还养胃  

作　　者：饭饭 

机构地区：[1]不详

出　　处：《自我保健》2024年第9期29-29,共1页Self-Care

摘　　要：养生粥是一种传统的中式食疗方法,因其香浓顺滑的口感和丰富的营养价值而受到人们的喜爱。在干燥的季节或需要调理身体时,喝上一碗养生粥,不仅能够滋润身体,还能养胃健脾,补充营养。在制作养生粥时,可以根据个人口味和身体状况选择合适的食材,烹饪要点在于慢火炖煮,以充分释放食材的营养成分。定期食用养生粥,可以帮助身体保持良好的状态,特别是在需要调理或补充能量时。以下是5种养生粥的做法,可以在家轻松制作。

关 键 词：营养健康 食材 补充营养 烹饪 上火 营养成分 炖煮 营养价值 

分 类 号：TS9[轻工技术与工程]