如何打赢减重“持久战”  

作　　者：侯隽[1] 

机构地区：[1]《中国经济周刊》

出　　处：《中国经济周刊》2024年第17期86-87,共2页China Economic Weekly

摘　　要：把BMI(身体质量指数)降到20、每次吃饭都带上一台电子秤计算食物热量精确到克、阅读《成为可怕的自律人》……长期以来,“生命不止,减肥不息”成为流行的“战斗口号”,许多深受减重困扰的人士不断尝试着“睡眠减肥法”“16+8饮食法”等各种热门方法,希望能轻松瘦下来,然而又在体重一次次的“反复横跳”中认清现实。当肥胖成为“万病之源”,如何打赢体重管理“持久战”成为摆在全社会面前的难题。

关 键 词：身体质量指数 食物热量 电子秤 体重管理 持久战 减肥 减重 睡眠 

分 类 号：TS9[轻工技术与工程]