小心运动,防止踝关节扭伤  

作　　者：王小衡[1] 

机构地区：[1]郴州市第三人民医院

出　　处：《健康生活》2024年第9期41-42,共2页

摘　　要：在日常活动中,尤其是在进行体育运动时,足部是最容易扭伤的部位。众所周知,踝关节承受着整个人体的重量,几乎所有运动都离不开踝关节的参与。经常不运动的人偶尔运动时,因身体不协调而最容易受伤的部位就是踝关节,即脚脖子扭伤。踝关节容易受伤踝关节容易受伤的原因主要有以下4点:1.运动前准备不充分,或没有进行热身运动,导致踝关节没有活动开。2.鞋子不合适,过大或过小。

关 键 词：踝关节扭伤 热身运动 体育运动 受伤 小心 

分 类 号：R68[医药卫生—骨科学]