秋季养胃有五招  

作　　者：徐艺[1] 颜英杰[1] 

机构地区：[1]江苏省中医院

出　　处：《家庭医学（上半月）》2024年第9期I0001-I0001,共1页Family Medicine

摘　　要：1.饮食规律,纠正不良习惯一日三餐,食之有时。脾胃适应了这种进食规律,用餐时便会为消化食物做好准备,保证消化、吸收正常进行。2.吃“果”不吃“瓜”民间有句俗语叫“秋瓜坏肚”,美味的瓜类多属阴寒性质,吃多了会损伤脾胃,因此要适可而止。一些“果类”却可以多吃。梨可润肺,能消痰止咳;苹果富含多种维生素和钾,不但对心血管疾病患者有益,还可止泻;龙眼有滋补、强壮、安神、补血等作用,对失眠的老人尤为适宜。

关 键 词：饮食规律 多种维生素 养胃 心血管疾病患者 失眠 不良习惯 脾胃 适可而止 

分 类 号：R24[医药卫生—中医临床基础]