追根溯源解秋乏  

作　　者：潘迪 王松坡[1] 

机构地区：[1]上海交通大学医学院附属第一人民医院中医科

出　　处：《大众医学》2024年第10期70-70,共1页

摘　　要：“春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月。”这虽然只是一些人的“自我调侃”,但不少人在秋天确实会感到疲乏、精神不振、注意力难以集中、嗜睡等,人们将此种种表现统称为“秋乏”。夏季消耗秋乏的出现和夏季机体消耗相关。“春生夏长,秋收冬藏”,夏季主“长”,阳气旺盛、功能活跃,身体消耗自然较大。到了秋季气候转凉,阳气阴液的补充和调整需要一定的时间,在这个调整过程中,很多人便会感到乏累。此外,夏季日照时间长、夜晚时间短,“阳不易入阴”,人们普遍睡得晚且醒得早,经过了整个夏季,此时机体易处于慢性疲劳状态。

关 键 词：阴液 慢性疲劳 阳气 秋收冬藏 夏季日照 追根溯源 疲乏 春困秋乏 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]