炎炎夏日,如何选择合适的饮料  

作　　者：云无心 

机构地区：[1]不详

出　　处：《生命与灾害》2024年第7期40-42,共3页Life & Disaster

摘　　要：炎炎盛夏,人们忍不住靠冰饮消暑,但市面上五花八门的饮料到底应该怎么选,才能喝得更健康呢?100%鲜榨果汁,可以随便喝吗世卫组织推荐,成年人每天摄入的添加糖应该不超过10%的总热量,大约相当于50克糖,控制在5%以下更健康。这里的50克糖是指各种游离糖的总和,像白砂糖、葡萄糖、果糖、糖浆,都算是游离糖。比如一瓶500毫升的可乐,含糖量就已经超过了50克。

关 键 词：世卫组织 鲜榨果汁 游离糖 可乐 葡萄糖 果糖 糖浆 饮料 

分 类 号：TS2[轻工技术与工程—食品科学与工程]