青少年田径运动员核心力量训练的价值和方法  

作　　者：王少峰 

机构地区：[1]江苏省淮安市淮阴开明实验学校

出　　处：《拳击与格斗》2024年第17期25-27,共3页Boxing & Fight

摘　　要：核心力量训练能够增强躯干肌肉群的力量与耐力,提高身体的平衡性、稳定性和协调性,从而帮助运动员在体育运动中更好地控制身体,以减少能量损耗,提升动作效率。同时,核心力量训练能预防运动损伤,提高运动员在比赛中的爆发力和速度,为他们的长远发展奠定坚实的基础。因此,文章论述了青少年田径运动员核心力量训练的价值,并提出了相应的训练方法,以期为田径训练提供有价值的参考。

关 键 词：青少年 田径运动员 核心力量训练 价值 

分 类 号：G82[文化科学—体育训练]