跑者自救(连载二) 整治小腿拉伤  

作　　者：大源 茉莉人(图) 

机构地区：[1]不详

出　　处：《健与美》2024年第10期16-17,共2页Fitness & Beauty

摘　　要：在很多跑者中,小腿肌肉拉伤是十分常见的运动损伤,通常发生于后侧的比目鱼肌和排肠肌。不同程度的拉伤会对跑步和其他运动,甚至对日常生活产生不同的影响,需要及时处理。从症状出现到康复和预防,本文为你的“黄金小腿”提供一个全面的治愈方案。跑者自救系列第二篇,从小腿开始。

关 键 词：肌肉拉伤 比目鱼肌 运动损伤 小腿 自救 肠肌 日常生活 

分 类 号：R47[医药卫生—护理学]