浑身腱子肉是你的健康福利 我们需要多少肌肉  

作　　者：曹晓培 

机构地区：[1]不详

出　　处：《健与美》2024年第10期23-25,共3页Fitness & Beauty

摘　　要：肌肉不是仅仅通过视觉来感知,也可以通过具体的方法来测量。我们到底需要多少肌肉?关于这个话题,这篇文章提供了关于如何增加肌肉重量的实用建议,包括力量训练以及通过饮食摄入来支持肌肉生长。此外,文章还介绍了身体肌肉重量百分比及其测量方法。

关 键 词：重量百分比 肌肉生长 实用建议 测量方法 健康福利 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]