游泳锻炼8强方案  

作　　者：吴海燕 

机构地区：[1]不详

出　　处：《健与美》2024年第10期32-35,共4页Fitness & Beauty

摘　　要：游泳是一种奇妙的全身性锻炼,它适合所有体适能水平和年龄段的人群。无论你是一个刚刚接触这项运动的新人,还是不断为自己树立挑战的高水平选手,都有量身定制的方案来帮你达成健身目标。这就是游泳的魅力所在。想象一下,在凉爽、清澈的游泳池里,进行这种低冲击性的运动能塑造身材、增强耐力和燃烧热量。

关 键 词：量身定制 体适能 游泳池 冲击性 游泳锻炼 年龄段 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]