青少年运动与骨健康  

作　　者：罗勤利 

机构地区：[1]重庆大学附属肿瘤医院

出　　处：《人人健康》2024年第25期101-101,共1页Health for Everyone

摘　　要：青春期是骨量累积的关键时期,这一时期骨骼不但造型和重塑率高,骨膜表面还会快速增长。此时加强体育锻炼,不仅可以有效增加骨表面的骨量,还可以增强骨强度。青春期的体育锻炼在直接刺激股骨和肌肉收缩的同时也可以促进维生素D和钙等营养物质吸收,从而进一步增加和维持骨密度。哪些运动更有利于青少年骨骼的健康也是大众十分关注的话题。

关 键 词：体育锻炼 营养物质吸收 肌肉收缩 青春期 骨强度 骨密度 维生素D 青少年运动 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]