高强度间歇训练对短跑运动员途中跑速度提升的影响  

作　　者：陆行[1] 

机构地区：[1]江苏省苏州丝绸中等专业学校

出　　处：《新体育（下半月）》2024年第10期53-55,共3页New Sports

摘　　要：本研究旨在探讨高强度间歇训练(HIIT)对短跑运动员途中跑速度的影响。通过对一组短跑运动员进行为期12周的HIIT,分析了训练前后运动员的途中跑速度变化。研究发现,参与HIIT的运动员在途中跑速度上有显著提升,同时,他们的耐力和爆发力也有所增强。此研究为短跑训练提供了新的训练方法参考,表明HIIT是提高短跑运动员竞技水平的有效途径。

关 键 词：高强度间歇训练 短跑 途中跑速度 运动表现 训练方法 

分 类 号：G82[文化科学—体育训练]