外卖当哑铃,椅子练普拉提——“5分钟运动快充”入侵办公室  

作　　者：乔怡菡 

机构地区：[1]不详

出　　处：《深圳青年》2024年第10期6-7,共2页Sz youth

摘　　要：“运动风”开始在年轻人群体蔓延。大家纷纷打开脑洞,利用碎片化时间,打造属于自己的职场健身方式:双手拿外卖等电梯来一次“负重举铁”、敲字时迈大步做深、午饭后贴墙“罚站”调整体态、站立拉伸放松肩颈、有电梯偏要走楼梯、躲在角落做起平板支撑……这是最小单位的运动方式——“5分钟运动快充”。不必采购专业器材,不需准备专用场地,只要捡拾起生活里的5分钟时间碎片,站起来活动四肢,就能实现给自己续航两小时。“5分钟运动快充”可以去掉班味,让身体小憩,也可以间歇掌握生活的方向盘。

关 键 词：外卖 健身方式 碎片化时间 普拉提 快充 电梯 办公室 

分 类 号：G80[文化科学—运动人体科学]