仲秋时节生活起居的调整  

作　　者：郝丽梅[1] 宋宇威 

机构地区：[1]天津中医药大学第一附属医院

出　　处：《开卷有益（求医问药）》2024年第9期49-49,共1页

摘　　要：《春秋繁露·阴阳出入上下篇》说:“秋分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。”此时气温逐渐下降,寒凉渐重。俗话说:“秋分不养,一年白忙,做好秋分养生格外重要。”“白露秋分夜,一夜凉一夜。”随着暑湿的消散,燥逐渐成为秋季主气。春生、夏长、秋收、冬藏是大自然的规律。遵循天人相应的原则,人体体表的阳气也逐渐减弱。而一直处于苦夏状态的脾胃,由于气血内收,功能也逐渐恢复、旺盛起来。人们的生活起居也应调整到与大自然同步,一切以“养收”为原则。

关 键 词：生活起居 人体体表 寒凉 主气 暑湿 春秋繁露 秋分 阳气 

分 类 号：R21[医药卫生—中医学]