“饭后百步走”并非人人适用 走不对竟会伤身  

作　　者：张宁萍 

机构地区：[1]复旦大学附属中山医院消化内科

出　　处：《自我保健》2024年第10期75-75,共1页Self-Care

摘　　要：江苏读者张女士问:“饭后百步走”真的有助于消化吗?如何科学地进行饭后百步走?复旦大学附属中山医院消化内科张宁萍答:饭后适量散步确实有助于消化。首先,饭后散步能促进胃肠蠕动,把食物顺利送到消化道的各个“站点”,减少胃部那种“撑”的感觉。其次,散步还能加速血液循环,血液流动快了,消化系统也会更有效率,血液就像快递小哥,其把氧气和营养送到消化器官,让它们干活更带劲。

关 键 词：胃肠蠕动 血液流动 血液循环 消化器官 消化内科 消化系统 饭后百步走 消化道 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]