饭后百步走

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七类人不宜“饭后百步走”
《养生保健指南》2024年第11期10-11,共2页虞晔 
俗话说"饭后百步走,活到九十九"。对于经常久坐不动的现代人来说,饭后适当走一走,能消耗多余热量,促进肠胃消化,对身体来说似乎“百利而无一害”。—项研究显示,饭后立即躺下的人,胃食管反流的发生率比饭后坐立30分钟的人高出30%。当然...
关键词：胃食管反流 食物滞留 久坐 消化速度 九十九 饭后百步走 发生率 肠胃消化 
从“饭后百步走”说起
《家庭用药》2024年第11期28-28,共1页苏定冯 
“饭后百步走,活到九十九”,这是每一个中国人都熟知的名言,或者谚语,说的是运动与健康的关系,适当的运动有利于健康。这句话包含了运动与健康的许多要素——运动的时间,饭后;运动的量,百步;运动的好处,长寿。
关键词：九十九 运动与健康 饭后百步走 名言 
饭后剧烈运动,小心“肠打结”
《中国家庭医生》2024年第19期45-45,共1页张美娴 
常言道,“饭后百步走,活到九十九”。饭后运动,有助于健康。但该怎么运动,也有讲究。慢慢散步没问题,跑跑跳跳的剧烈运动可不行!否则可能会引发“肠扭转”,严重甚至会危及生命。肠子怎么会打结。人体小肠的长度约为3~5米,小肠首尾固定,...
关键词：肠扭转 耳机线 剧烈运动 九十九 打结 小肠 活动度 饭后百步走 
“饭后百步走”并非人人适用 走不对竟会伤身
《自我保健》2024年第10期75-75,共1页张宁萍 
江苏读者张女士问:“饭后百步走”真的有助于消化吗?如何科学地进行饭后百步走?复旦大学附属中山医院消化内科张宁萍答:饭后适量散步确实有助于消化。首先,饭后散步能促进胃肠蠕动,把食物顺利送到消化道的各个“站点”,减少胃部那种“...
关键词：胃肠蠕动 血液流动 血液循环 消化器官 消化内科 消化系统 饭后百步走 消化道 
“饭后百步走”是否科学
《老人世界》2023年第12期55-55,共1页周哲 
“饭后百步走,活到九十九”是广为流传的养生谚语,其实,“饭后百步走”要因人而异,否则不仅达不到健身养生的目的,反而可能给身体带来不利影响。“饭后百步走”体现了以运动增强脾脏功能的说法,正所谓“动则生阳,生阳则脾得健运”。若...
关键词：脾脏功能 健身养生 健运 九十九 阳气 动则生阳 因人而异 饭后百步走 
哈哈镜
《新教育（海南）》2023年第18期14-15,共2页
饭后百步走明明每天晚饭后总要跟着他爸爸去外面散步。一天明明在路上问爸爸,“你为什么每天饭后都要散步啊?”爸爸答道:“这你就不懂了,‘饭后百步走,活到九十九’。”明明接着说:“那你干吗不走101步呢,这样不就可以活到100岁了吗?”
关键词：九十九 散步 饭后百步走 爸爸 
走路健身,你走对了吗
《科学之友》2023年第5期71-71,共1页
在日常生活中,我们常常听到“饭后百步走,活到九十九”“每天要走一万步”等说法,那我们每天到底需要走多少步?答案是:最少7000步。其实,在走路这件事上,很多人都没有做对。如果你想通过走路强身健体,千万要避开以下误区。
关键词：强身健体 九十九 健身 日常生活 走路 饭后百步走 
走路中的“数学”
《数学小灵通（烧脑版）（中高年级）》2023年第1期22-24,共3页王鸣谦 郝高峰(指导) 
俗话说,饭后百步走,能活九十九!每天中午吃完饭后,我和妈妈都会去操场走几圈。妈妈走得快一些,我走得慢一些。要跟上妈妈,我就要不时地跑几步。今天走圈的时候,手拿跳绳的我一直跟不上妈妈的脚步。这时,我注意到草坪中间被大家踩出来的...
关键词：九十九 一分为二 操场 饭后百步走 
饭后先漱口,再慢走
《健康养生》2022年第10期10-11,共2页王世彪 
不少人吃完饭懒得动,有的甚至直接躺床上休息,而有的则遵循“饭后百步走”,吃完立刻运动。其实,这些做法都欠妥。饭后,最恰当的做法是“先漱口再慢走”,这样有助于消化保健康。
关键词：漱口 饭后百步走 做法 
饭后躺平有助于消食?这里面大有学问!
《青少年科苑》2022年第3期18-21,共4页知识嗑儿 
养生,如今已是当今社会的一门必修课。然而.养生不同于语、数、英这些系统性学科.养生秘籍通常流传于坊间。"饭后百步走.活到九十九""吃完就躺,会长胖"……这些众口相传的养生秘诀贯穿着我们的生活。但其实这些都是错的!饭后最适合做的...
关键词：九十九 养生 系统性 消食 必修课 饭后百步走 
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