“饭后百步走”是否科学  

作　　者：周哲 

机构地区：[1]不详

出　　处：《老人世界》2023年第12期55-55,共1页The World of Aged People

摘　　要：“饭后百步走,活到九十九”是广为流传的养生谚语,其实,“饭后百步走”要因人而异,否则不仅达不到健身养生的目的,反而可能给身体带来不利影响。“饭后百步走”体现了以运动增强脾脏功能的说法,正所谓“动则生阳,生阳则脾得健运”。若想要气血充足,就要多做运动,以助长脾脏阳气。

关 键 词：脾脏功能 健身养生 健运 九十九 阳气 动则生阳 因人而异 饭后百步走 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]