丰收季,黄色食物最养人  

作　　者：张洵 

机构地区：[1]不详

出　　处：《养生保健指南》2024年第10期26-26,共1页

摘　　要：秋天是脾胃疾病的高发季节。中医认为,食用黄色的食物能健脾养胃。因此,在秋天这个丰收的季节,可以多吃黄色食物养护脾胃健康,推荐南瓜、玉米、小米、红薯等。红薯红薯有补益脾胃、促进消化、强身健体的功效。从营养学的角度来说,红薯中富含叶酸、胡萝卜素、B族维生素等,不仅能抑制黑色素的产生,缓解雀斑和老人斑,美容养颜,还能保护心血管,预防心血管疾病的发生。

关 键 词：美容养颜 健脾养胃 B族维生素 强身健体 补益脾胃 营养学 红薯 脾胃疾病 

分 类 号：TS9[轻工技术与工程]