散步的学问  

作　　者：王家年 

机构地区：[1]上海

出　　处：《上海支部生活》2024年第9期4-4,共1页

摘　　要：散步虽简单,却是一项全身运动,全身二百多块骨头和六百多块肌肉都能得到锻炼,不仅对心脑血管有益,对降三高有益,对肠胃蠕动有益,更能强健筋骨,振奋精神,延缓机体衰老。还能改善睡眠,增加食欲,愉悦心情,轻松两腿。

关 键 词：心脑血管 改善睡眠 散步 振奋精神 机体衰老 愉悦心情 全身 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]