抗阻训练对老年人骨肌系统影响的研究现状  

作　　者：张文翰 

机构地区：[1]福建师范大学体育科学学院,福建福州350117

出　　处：《体育世界》2023年第12期160-162,共3页Sports World(Scholarly)

摘　　要：抗阻训练已被广泛认为是一种有助于改善肌肉力量、骨密度和身体机能的有效运动形式。老年人的骨骼肌肉系统容易受到多种疾病问题的影响,抗阻训练对老年人骨肌系统产生多方面的积极影响,对降低骨折风险,减少肌肉流失,改善关节稳定性等有多方面的益处,应被广泛推广和应用。本研究通过文献综述方式梳理现有的研究,阐述抗阻训练对老年人骨肌系统影响的研究现状,以期为老年人骨肌系统相关疾病的预防与康复、延缓老年人骨肌系统衰老提供新的思路。

关 键 词：抗阻训练 老年人 骨肌系统 

分 类 号：R47[医药卫生—护理学]