关于举重项目的体能训练思考  

作　　者：张珍珍 

机构地区：[1]榆林市定边县体育运动中心,陕西榆林719000

出　　处：《体育世界》2024年第9期126-128,共3页Sports World(Scholarly)

摘　　要：举重项目作为一项具有高度技术性和体能要求的竞技项目,对选手的力量、爆发力和耐力提出了较高的要求。文章首先对举重项目的体能需求进行了分析,并讨论了不同举重项目在体能要求上的差异。其次介绍了力量训练、爆发力训练和耐力训练的基本原理与常用方法。此外,文章还探讨了体能训练的辅助手段,如营养与补剂的影响,以及休息与恢复的重要性,并提供了调节训练强度和频率的建议,旨在探讨体能训练对举重项目的影响,并提出相应的训练计划和注意事项以供参考。

关 键 词：举重项目 体能训练 力量训练 训练计划 

分 类 号：G84[文化科学—体育训练]