高校排球运动员体能训练特点与方法探究  

作　　者：胡兰 

机构地区：[1]南京传媒学院通识教育中心体育部

出　　处：《拳击与格斗》2024年第19期55-57,共3页Boxing & Fight

摘　　要：文章通过运用文献资料、逻辑分析等研究方法,研究了高校排球运动员体能训练的特点与方法,旨在构建一个科学、高效且系统的训练体系,进而提升体能训练效果,以促进排球运动更快更好地发展。在高校排球训练过程中,对运动员进行体能训练具有至关重要的意义,其不仅可以提高运动员的排球技术,而且能提升排球运动员的心理稳定性,使他们在比赛中表现得更加出色。教练员在训练过程中要遵循目的性、整体性、多样化原则,并在此基础上科学合理地设计训练结构,灵活运用间歇训练法、差异化训练法等多样化的训练方式,针对运动员的力量、速度、耐力等素质进行有效训练,从而全面提高运动员的排球竞技水平。

关 键 词：高校 排球 体能训练 

分 类 号：G84[文化科学—体育训练]