自我管理的正念冥想能减轻压力  

作　　者：海燕 

机构地区：[1]不详

出　　处：《健与美》2024年第11期75-75,共1页Fitness & Beauty

摘　　要：由英国斯旺西大学、法国格勒诺布尔大学和捷克共和国查理大学等机构的科研人员组成的国际研究团队考察了哪种形式的自我管理正念寞想干预能有效地减轻压力。研究人员调查了采取各种类型的正念寞想干预措施的2,239名练习者。根据他们的回答,研究人员选择了四种自我管理的正念寞想练习:正念行走、正念呼吸、慈悲寞想和身体扫描。

关 键 词：科研人员 干预措施 正念 格勒诺布尔 研究团队 练习者 自我管理 捷克共和国 

分 类 号：R47[医药卫生—护理学]