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出　　处：《家庭医学（上半月）》2024年第10期64-64,共1页Family Medicine

摘　　要：鹅:超重需要运动减肥,请问每天快走多少步比较合理呢?答:一般认为,用于减肥,每天快走8000~10000步较为合适,不伤膝关节。但也有国外研究认为,在20000步以内,走的越多越好。建议根据自己的身体情况合理选择。不伤膝关节的关键是选择合适的鞋子,分2~3次走完预定步数。

关 键 词：运动减肥 膝关节 合理选择 

分 类 号：R68[医药卫生—骨科学]