美容觉:这样睡更有效  

作　　者：陈莉 

机构地区：[1]不详

出　　处：《解放军健康》2024年第3期34-34,共1页PLA Health

摘　　要：人们常说:“睡个美容觉,会让女人更美。”美容觉通常是指女性通过睡眠对身体肌肤进行调理修复的过程。研究成果表明,人的最佳睡觉时间是晚上22时至次日凌晨2时。这段时间是人体新陈代谢最活跃的时间,也是人体器官进行排毒与修复的重要时段。此时人睡能够完成废物代谢,并预防脂肪堆积及毒素残留而造成的皮肤粗糙问题。若长期坚持,则美肤可成。

关 键 词：皮肤粗糙 人体新陈代谢 人体器官 美容 毒素残留 研究成果 美肤 睡眠 

分 类 号：TS9[轻工技术与工程]