房间越黑睡得越香  

作　　者：王婧铭 肖姝雲(指导) 

机构地区：[1]不详 [2]上海市中医医院神志病科(失眠科)

出　　处：《康复》2024年第11期69-69,共1页

摘　　要：睡眠如同生命的加油站,对我们的身体起着至关重要的作用。睡眠不仅能消除疲劳,让我们在忙碌一天后恢复体力,还能保护大脑,使我们思维敏捷、精力充沛。有些人习惯在睡眠时打开小夜灯,因为灯光能带来温暖、安全的感觉;也有人对光线敏感,任何一点微弱的光线都能让其转反侧。那么,睡眠时的灯光对睡眠有影响吗?又该如何获得优质的睡眠?

关 键 词：小夜灯 思维敏捷 睡眠 灯光 加油站 消除疲劳 光线 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]