筋膜链激活在青少年排球训练中的作用与运用  

作　　者：王琦 

机构地区：[1]河南省球类运动中心

出　　处：《体育风尚》2024年第14期107-109,共3页Sport & Style

摘　　要：针对我国青少年排球训练中存在的问题,本文对筋膜链激活在青少年排球训练中的作用与运用进行了分析。研究结果表明:筋膜链激活能够提高青少年排球运动员的灵活性、柔韧性和协调性,缓解肌肉紧张和疲劳,改善局部肌肉功能,为了保证筋膜链激活在青少年排球训练中的运用效果,应采取培养自主训练、制定个性化训练计划、进行多元化练习等策略。降低青少年排球运动员在训练过程中受伤的风险;另外,通过筋膜链激活还可以改善青少年排球运动员的专项技术,提高技战术水平,有效提高比赛成绩。本文旨在为相关人员提供参考意见,促进我国青少年排球训练的健康发展,提高青少年排球运动员的训练效果和运动成绩,为我国培养更多的优秀排球运动员。

关 键 词：筋膜链 青少年排球 动作协调 预防运动损伤 专项技能提高 

分 类 号：G84[文化科学—体育训练]