不同拉伸方式对下肢平衡能力即时效应的研究  

作　　者：曾舒怡 李勇强[1] 

机构地区：[1]南京体育学院

出　　处：《体育风尚》2024年第18期146-148,共3页Sport & Style

摘　　要：本实验主要研究PNF、静态拉伸对下肢平衡能力的影响,为选取最优拉伸方式、制定个性化的拉伸方案提供理论依据。实验对象为南京体育学院无训练经历的在校健康女性大学生,通过前期筛查选取受试者24人,将受试者随机分为静态拉伸组、PNF拉伸组和对照组。在受试者进行拉伸干预前后,测试其动、静态平衡能力,观察受试者拉伸前后平衡能力的变化,并使用SPSS进行统计学分析。PNF拉伸组和静态拉伸组在干预后,两组的运动椭圆面积和运动长度较干预前均下降(P<0.05),对照组的椭圆面积和运动长度在静息休息前后无显著差异(P>0.05),各组运动长度与时间有交互效应(P<0.05),运动椭圆面积与时间无交互效应(P>0.05);静态、PNF拉伸组在干预后,以右足支撑时各方向标准化指标较干预前有显著差异(P<0.05),对照组静息休息前、后相比,以右足支撑时各方向标准化指标均无显著差异(P>0.05),各组以右足支撑时各方向标准化指标与时间之间存在交互效应(P<0.05)。右侧腓肠肌进行静态拉伸可以有效提高下肢静、动态平衡能力;右侧腓肠肌进行PNF拉伸可以有效提高下肢静、动态平衡能力;PNF拉伸与静态拉伸对于下肢平衡能力的改善效果无显著差异。

关 键 词：腓肠肌 PNF拉伸 静态拉伸 动态平衡能力 静态平衡能力 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]