巧用理性情绪疗法,走出内耗困境  

作　　者：方金 金艾裙 

机构地区：[1]安徽工程大学人文学院

出　　处：《中国社会工作》2024年第30期37-38,共2页China Social Work

基　　金：安徽省教育厅思政工作处基金项目“基于系统理论的‘12345'心理育人体系构建与实践”(sztsjh-2024-1-10)的部分研究成果。

摘　　要：小晨(化名),23岁,女,某高校翻译专业研一学生,其本科为一所二本院校,现在该高校某导师课题组学习,另有两位同门。小晨性格较为内向敏感、不善表达,认为自己在课题组内垫底且被轻视,“我是别的导师挑剩的,导师不喜欢我,同门也瞧不起我,我的研究生生活完了。”新学期伊始,加之各种压力事件的出现,小晨表示自己常常备感焦虑,晚上失眠多梦、食欲不如从前,常因为一点小事就敏感内耗,因自卑感和失落感已影响到正常的学习和生活,遂至学校心理中心寻求社工帮助。

关 键 词：理性情绪疗法 一所 研究生 压力事件 新学期 二本院校 自卑感 研一学生 

分 类 号：G64[文化科学—高等教育学]